健康

今日は午前の予定が何もないので、早朝稽古を。道場の扉を開けると、日常とは切り離された世界があります。早朝稽古は、空手の魅力を最も純粋な形で味わえるひとときです。雑音のない朝だからこそ、繊細な動きにまで意識が向きます。型や基本の稽古に加え、...

今日も自分を追い込む！ サンドバッグに向かって一心不乱に打ち込む。 この苦しそうな顔が、30秒後には爽快な表情に。 何かに没頭すると、体だけではなく、気持ちも整います。 40代になると、 疲れているのは体より...