週末は空手で心と体を整えよう！

サンドバッグに向かって一心不乱に打ち込む。

この苦しそうな顔が、30秒後には爽快な表情に。

何かに没頭すると、体だけではなく、気持ちも整います。

40代になると、

疲れているのは体より頭と気持ちだったりします。

空手は

・呼吸

・姿勢

・集中力

を大事にするので、

終わったあとに残るのは「爽快感」と「達成感」。

「なんかスッキリした」「やればできる」

この感覚が、次につながります。

普段、会社のため、家族のため、頑張っているお父さん！週末、１時間だけ。自分のために思いっきり楽しみましょう！